Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной Министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.
Эта книга о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте. Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз
«Вы не собираетесь отказываться от Пенсии? Считаете это глупостью? Тогда эта книга для вас!» «Пенсия — это не возраст, а в первую очередь деньги!» Никто «там наверху» не определяет, какую пенсию будете получать лично вы: 6000 рублей или 30 000 рублей. Эта книга разозлит многих… Юристов — тем, что она написана простым языком. Финансистов — тем, что пробуждает интерес к пенсии. Пенсионщиков — тем, что раскрывает их секреты. Не разозлит эта книга только читателей. Она им будет полезна.
Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова.
Книга посвящена созданию практических устройств с использованием модуля Ардуино. Этот модуль в настоящее время стал очень популярным. Он оказался настолько удачной разработкой и получил настолько широкое распространение в мире, что сегодня признан идеальной основой для изучения премудростей микроконтроллерной техники.
Большинство людей нуждаются в дополнительном доходе, и такая социальная сеть, как Тик Ток представляет каждому такую возможность. Да-да, Тик Ток позволяет зарабатывать каждому своему пользователю, в зависимости, конечно, от возможностей. В данной книге я привожу реальные примеры, как человек без какой-либо профессиональной подготовки может абсолютно легко зарабатывать неплохие деньги. Не стоит думать, что социальные сети это только для молодежи и исключительно в развлекательных целях. В Тик Ток большое количество достаточно взрослой, платежеспособной аудитории. И если вы готовы рассматривать Тик Ток, как средство получения дополнительного дохода, тогда эта книга для вас!
В век бурного развития электротехники, совершенствования электросети домов, квартир стало модным и полезным самому разбираться в этих вопросах. Престижно и выгодно уметь починить светильник, повесить и подключить люстру, отремонтировать бойлер с ТЭН-ом, а также определить состав квартирного щитка, подключить счетчик, развести электропроводку в квартире.
Какие использовать при устройстве домашней электросети шнуры, провода и кабели, розетки, выключатели и монтажные коробки для них, рассказано на страницах этой книги. Здесь же описаны различные осветительные приборы, а главное представлена информация по выбору защитных устройств, предохраняющих от возникновения аварийной ситуации в доме.
Данная книга полностью посвящена такой нестандартной теме из мира персональных компьютеров, как системный BIOS ПК и его оптимизация. Это издание поможет вам разобраться в настройках, осуществляемых в BIOS Setup, расскажет о назначении опций, прояснит, к чему приведет установка того или иного значения.
Книга является первым учебником по безопасности вашего ребенка. Она поможет вам правильно построить свои методы воспитания, помочь ребенку в трудной ситуации. Воспользовавшись нашими советами, возможно, вы найдете общий язык со своим ребенком. Ведь именно понимания так не хватает в наших с детьми отношениях. В этой книге авторы, педагог-психолог и криминалист с 27-летним стажем работы в органах внутренних дел, постарались разобрать наиболее типичные ситуации, когда ребенок по собственной вине или из-за взрослого человека попадает в беду.
Хиромантия, или чтение по ладони – один из древнейших способов предсказания судьбы. Считается, что проникнуть в тайны хиромантии могут только избранные, что искусство чтения по руке требует таланта толкователя. Перед вами книга, которая разрушает этот миф! Она написана максимально просто и доступно, все объяснения сопровождаются иллюстрациями с различными типами сочетания линий и других особенностей ладоней.
Эта книга адресована специалистам, отвечающим за ведение трудовых книжек в организации или у индивидуального предпринимателя. В ней вы найдете правила заполнения трудовых книжек на все случаи жизни (прием на работу, увольнение, совместительство, награждение, выдача новой книжки, выдача дубликата трудовой книжки и (или) вкладыша в нее).
Эта книга - подробнейшее руководство по документальному оформлению приема и увольнения работников. В ней есть все о том, какие документы составляются при приеме нового работника, какие условия в обязательном порядке нужно включить в трудовой договор, как оформить личную карточку и какую запись сделать в трудовой книжке. В главе, посвященной увольнению работников, рассмотрены все возможные основания для увольнения. Вы узнаете, какие выплаты при увольнении являются обязательными, а какие - нет, что нужно записать в трудовой книжке и в какие сроки отдать ее работнику.
По данным ВОЗ, инфекционные болезни прочно удерживают пальму первенства по заболеваемости в мире. Они же служат самой частой причиной смерти в странах с низким уровнем жизни. С большим числом заболеваний человек может справиться сам за счет своей иммунной системы. Врачи ему помогают, давая противовирусные и противобактериальные препараты, а также заранее создавая сильный иммунитет путем введения в организм ослабленного возбудителя и формирования реакции на него. До того как были открыты антибиотики и разработаны первые вакцины, в мире свирепствовали тяжелые и смертельно опасные инфекционные болезни, такие как чума, холера, оспа. Сейчас одни из них с успехом лечатся (чума и холера), а оспа ликвидирована на всем земном шаре.
