Упражнения и релаксация для глаз, которые даны в этом приложении (это йоговский комплекс, паттерн-стимуляция, стерео картинки и упражнения по У.Г. Бейтсу), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и при этом сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.
