[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Andrej  
Форум » Разное » Обучающее видео » Снимаем мышечное напряжение (2018) Видеокурс
Снимаем мышечное напряжение (2018) Видеокурс
МихаилДата: Четверг, 30 Августа 2018, 13:48 | Сообщение # 1
Зам. по русификации
Группа: Администратор
Сообщений: 33621
Статус: В сети
Что делать если тело в постоянном напряжении. Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге.

Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой БЕЗ всяких психологических штучек...

Содержание:
Урок №1. Введение.
Урок №2. Теория по нервно мышечной релаксации.
Урок №3. Неровно мышечная релаксация. Практика.
Урок №4. Неровно мышечная релаксация. Практика.
Урок №5. Эмоция. Рабочая модель.
Урок №6. Эмоции. Практика. Упражнение - утренней подтверждение.
Урок №7. Эмоции. Практика. Упражнение - вечернее подтверждение.
Урок №8. Глубокое позитивное восстановление - интенсив.
Урок №9. Упражнение - бескорыстное действие.
Урок №10. Эмоции. Работа с негативом.
Урок №11. Эмоции. Работа с негативом. Высвобождение.
Урок №12. Эмоции. работа с негативом. Темная и светлая сторона.
Урок №13. Шаблоны поведения. Теория. Неокортекст.
Урок №14. Шаблоны поведения. Теория Шичко.
Урок №15. Шаблоны поведения. Практика Шичко.
Урок №16. Обзор других методик.
Урок №17. Дыхательная методика для регулирования гормонального уровня.
Урок №18. Ментальные техники саморегуляции.
Урок №19. Корригирующая гимнастика для мышц лица.

Автор: Кирилл Гудович
Год выхода: 2018
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа



Формат: RealMedia, TXT
Видео: RealVideo 4, (Based on AVC (H.264), Real Player 9), 800x600/800x448, ~130 Kbps
Аудио: Cooker, 64 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 217 Mb




 
Форум » Разное » Обучающее видео » Снимаем мышечное напряжение (2018) Видеокурс
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


www.strelec-guns.by © 2022