[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Как бросить курить, если не хватает силы воли (Как бросить курить)
Как бросить курить, если не хватает силы воли
kbhДата: Воскресенье, 17 Июля 2022, 18:18 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 18268
Статус: В сети
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.
В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?
«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»
Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.

Название: Как бросить курить, если не хватает силы воли
Автор: Алекс Астаров
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский



Сообщение отредактировал kbh - Воскресенье, 17 Июля 2022, 18:18
 
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Как бросить курить, если не хватает силы воли (Как бросить курить)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


www.strelec-guns.by © 2022