Название: Суставная гимнастика доктора Бубновского
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Доктор Бубновский и инструктора
Продолжительность: 02:08:44
Формат: Avi
Видео: 512x384
Размер: 778 Mб

Суставная гимнастика доктора Бубновского — это комплекс физических упражнений, направленных на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. Так как при суставной гимнастике не происходит компрессии позвоночника, это позволяет выполнять упражнения людям любых возрастов, любой профессии, в любом состоянии, даже в тяжелом. При этом важно добавлять по 2-3 новых упражнения в день, правильно дышать и ничего не бояться.

Необходимо помнить о том, что у здорового человека мышечная масса должна составлять 40% от массы тела. Выбирая малоподвижный образ жизни, мы лишаем мышцы необходимой нагрузки, теряем мышечную массу, увеличивая тем самым нагрузку на связки, суставы и кости. Подобный дисбаланс и приводит в конечном итоге к патологии.

Суставная гимнастика несет не только лечебно-восстановительную функцию, но и помогает поддержать физическое состояние вашего организма на достойном уровне. Помните о том, что ваше здоровье только в ваших руках, и скоро Вы будете гордиться собственным результатом.

Программа состоит из следующих частей:

* Общая информация
* Динамическая часть
* Растяжка
* Релаксация

Сергей Михайлович Бубновский — создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела. Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы — кинезитерапию (kinesis — движение, terapia — лечение) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.
Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата, такие как остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна — простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний.
Разработаны обучающие программы для беременных женщин с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Также существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

Letitbit

Shareflare