Накачаные бицепсы за 8 минут в день (Видео)

Михаил

Дата: Воскресенье, 10 Апреля 2011, 16:32 | Сообщение # 1

Зам. по русификации

Группа: Администратор

Сообщений: 34843

Статус: Отсутствует

С помощью данного обучающего видео Вы сможете в домашних условиях накачать мышцы рук - бицепс, трицепс, тратя при этом всего лишь по 8 минут в день. Это очень эффективная методика. Результаты не заставят Вас долго ждать.

Жанр: Обучающее видео
Формат: avi
Продолжительность: 0:08:36
Размер файла: 17.1 Mb

LetitBit.net

Vip-file.com

fate

Дата: Воскресенье, 10 Апреля 2011, 17:09 | Сообщение # 2

Чёрный полковник

Группа: Проверенный

Сообщений: 469

Статус: Отсутствует

8 минут в день? Для начала занятий надо мышцы разогреть МИНИМУМ минут 10-15. Но ради интереса посмотрю это "пособие для ленивых". biggrin

Посмотрел- упражнения нужные, но не по 8 минут в день, а в комплексе с тренажёрами.

Сообщение отредактировал fate - Воскресенье, 10 Апреля 2011, 17:27

vampirfim

Дата: Воскресенье, 10 Апреля 2011, 17:20 | Сообщение # 3

Генерал-лейтенант

Группа: Пользователь

Сообщений: 272

Статус: Отсутствует

Посмотрел, Даже слов нет как назвать,этот урок.. В свое время Арнольд рассказывал на камеру, что свою феноменальную грудь, он накачал кроссоверами на " наутилусах( тренажер). И только через много лет признался, что обманул миллионы, ради оплаченной рекламы.
А здесь полное ФУФЛО. Возьмите старые подшивки журналов " Сила и красота" Вот где кладесь знаний.

ximik

Дата: Воскресенье, 10 Апреля 2011, 18:31 | Сообщение # 4

Подполковник

Группа: Пользователь

Сообщений: 177

Статус: Отсутствует

Quote (vampirfim)

А здесь полное ФУФЛО.

Точно. Большие мышцы можно заработать только свободными весами-штангой и гантелями.

Sergey_B

Дата: Понедельник, 11 Апреля 2011, 07:40 | Сообщение # 5

Майор

Группа: Пользователь

Сообщений: 83

Статус: Отсутствует

Это как лежать на диване и пресс качать присоской от розетки....