[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить
Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить
МихаилДата: Среда, 19 Июль 2017, 09:37 | Сообщение # 1
Зам. по русификации
Группа: Администратор
Сообщений: 28945
Статус: В сети
Эта книга использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического вмешательства.

Оглавление
Предисловие
Введение
Глава 1 Моя история
Глава 2 Практика медитации
Что такое медитация?
Медитация и фиксация на мышлении
Разделяй и властвуй
Что такое равностность?
Глава 3 Новое отношение к боли
Оттенки боли
Опыт медитации внимательности
Как боль становится страданием
Принятие – это не безразличие
Боль без страдания
Боль и очищение
Прозрение в непостоянство
Подведём итог
Глава 4 Практические советы по работе с болью
Потерянное время
Плавление и застывание
Где и когда медитировать
Потеря сознания
Вторичные ощущения
Справляемся с эмоциями
Глава 5 Знакомимся с аудиомедитациями
Трек № 1. Как использовать эти записи
Трек № 2. Эмоциональная реакция на боль
Трек № 3. Исследуем дискомфортное ощущение
Трек № 4. Интенсивная локальная боль и распространяющиеся по телу ощущения
Трек № 5. Радость дыхания
Трек № 6. Завершение практики и переход к ежедневным делам
Продолжаем практиковать
Глава 6 Примеры из жизни
Заключение
Приложение 1
Приложение 2

Издательство: Ориенталия
Автор Шинзен Янг
Год: 2015
Серия Самадхи (Ориенталия)
Жанр: Научно-популярная литература, Здоровье, Самосовершенствование
Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI,DOCX
Язык: Русский
Размер: 10.2 Мб






 
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить
Страница 1 из 11
Поиск:


www.strelec-guns.by © 2017