Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг (Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг)
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг
kbhДата: Четверг, 03 Ноябрь 2016, 16:00 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 14456
Статус: Отсутствует
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса — Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.

Содержание:

Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы



Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Контрерас Брет
Издательство: Попурри
Год: 2014
Страниц: 221
Формат: PDF
Размер: 76,6 МБ
ISBN: 978-985-15-2152-0
Качество: Отличное
Язык: Русский




(turbobit.net)
(salefiles.com)
(hitfile.net)
(bezsms.org)



Как правильно скачивать с bezsms.org без рекламы читаем тут http://strelec.ucoz.ru/forum/91-231718-1#992037



Сообщение отредактировал kbh - Четверг, 03 Ноябрь 2016, 16:01
 
Форум » Книги и Справочники » Книги и справочники. » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг (Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отяг)
Страница 1 из 11
Поиск:


www.strelec-guns.by © 2016